like this blog?

Tuesday, March 3, 2009

aktiviti kami ;

ouh aku memang dah gemok ! bukti, kalau aku jumpe sedare mare aku, mesti mereka akan cakap aku dah bulat ! ouh no, berat aku 48kg dengan ketinggian 166 cm. kalau ikut kiraan bmi, aku tak stabil, ahh tipu je semua tu. aku nekad nak kurus lagi, haha :)

then pagi isnin, aku ajak dayah, yin, teha, syazlin & mizah semestinya menemani aku. missing ; linda, didie & faten. kami pergi ke tasik shah alam. aktiviti senaman & jogging. disebabkan tasik tu dekat gila okey dengan sekolah kami ssaas, then jalan kaki jela ramai2. aku pulak jalan kaki dari rumah, exercise kononnye, semangat weii nak kurus, haha.














semangat wei, tunduk2 lagi, agaga.














regangan kaki kot, dalam kiraan 8, ahha.














ape ntah name senaman ni, semua belasah je.














ye ye memang semangat, tinggi lagi kaki tu, haha.














rehat jap, sambil2 tu posing la kan, hehe.














adoii, gilak ar tak terkate beratnye beban badan aku !














lepak jap weii, senaman kaki, okey.














jom aktiviti lompat atas kayu. haha ape ntah name.














cepat imbangkan badan, sape jatuh tak boleh jadi model, agaga.














then lepas jogging sikit & buat 12 senaman, kami pun gerak balik, ape lagi snap lagi ye lagi gambar okey, haha.

okey, lepas penat exercise, kami pun gerak pergi s
acc mall, dekat gila je kan, lepak ar sane jap. dapat sejukkan badan yang dah berpeluh tadi tu, haha. best gila sangat seronok okey !

tu jela kot aku nak cite. nanti insyaAllah tiap minggu kami akan buat perjumpaan ramai2 macam ni then exercise okey.

semangat nani semangat, kurus ! amalkan gaya hidup sihat. sekian :)

9 comments:

  1. yarh.
    badan sihat otak cergas.
    gud luck 4 da mission utk kurus :)
    chaiyok! chaiyok!

    ReplyDelete
  2. capaila bmi yg normal!!
    haha ak pon kurus..kui2

    ReplyDelete
  3. hahah..
    badan sihat otak cerdas! ;D

    ReplyDelete
  4. ngarot je nani ni
    mne ade gemok.
    ceyh! maintain je lah :)

    ReplyDelete
  5. shukriah ; haha, lemak tersembunyi banyak oih :))

    ReplyDelete

kata